-
وزن کم کرنے کے لئے موثر مشقیں: وزن کے ساتھ چلنے ، تیراکی ، سائیکلنگ ، چکر لگانے ، چلانے ، ٹینس ، اعلی شدت سے وقفہ تربیت ، کراسفٹ ، اسکی کراس ، رسی ، سوتیلی ایروبکس ، ٹریڈمل پر چکر کی تربیت ، پش اپس اور دیگر۔
27 اگست 2025
-
کیٹو غذا کو تقریبا انتہائی سمجھا جاتا ہے ، اور کسی بھی پابندی والی غذا کھانے کے رویے کی خرابی کی شکایت رکھنے والے شخص میں بڑھتی ہوئی چیز کا سبب بن سکتی ہے۔ بہر حال ، کمر اور کولہوں میں نفرت والے سینٹی میٹر سے چھٹکارا حاصل کرنے کا یہ ایک بہت اچھا موقع ہے۔
21 جولائی 2025
-
وزن میں کمی کے لئے تربوز کی غذا۔ ایک ہفتہ کے لئے تربوز کی غذا۔ 3 دن کے لئے سخت تربوز کی غذا۔
15 جون 2025
-
ڈاکٹر ڈوکن کی غذا: ایک غذا کیا ہے ، مینو کے ساتھ چار مراحل اور مصنوعات ، فوائد ، ضمنی اثرات اور contraindication کی فہرست۔
7 جون 2025
-
ایک سپر غذا کیا ہے؟اگر آپ کو فوری طور پر 5-7 کلو گرام کم کرنے کی ضرورت ہے تو وزن کم کرنے کے لیے اس طریقے پر غور کریں۔جزوی غذائیت، چربی جلانے والے کھانے، قواعد اور تضادات۔
7 اپریل 2022
-
وزن میں کمی کے لیے 6 پنکھڑیوں والی غذا کے کیا نتائج ہیں اور یہ کس کے لیے متضاد ہے۔ترکیبوں کی مثالوں کے ساتھ ہر دن کے لیے پنکھڑی کی مونو ڈائیٹ کا تفصیلی مینو۔فوائد اور نقصانات کے ساتھ ساتھ چھ پنکھڑیوں والی خوراک سے باہر نکلنے کے اصول۔
19 مارچ 2022
-
ایک پتلی شخصیت کی دوڑ میں ، لوگ انتہا پسندی کا سہارا لیتے ہیں ، غذائی قلت کا شکار ہوجاتے ہیں ، جسم کو ضروری غذائی اجزاء سے محروم کرتے ہیں۔درحقیقت ، وزن کم کرنے اور صحت مند رہنے کے ل to ، آپ کو صحیح کھانا چاہئے۔
17 اپریل 2021
