آپ گھر میں ایک ماہ میں کتنا وزن کم کر سکتے ہیں؟ہم وزن کم کرنے کا منصوبہ اور غذائیت کا شیڈول بناتے ہیں۔محفوظ اور صحت مند وزن میں کمی۔اگر آپ ایک ماہ تک رات کا کھانا نہیں کھاتے ہیں تو آپ کتنا وزن کم کر سکتے ہیں؟
ان اضافی پاؤنڈوں کو کھونے کا آسان ترین طریقہ ایک مونو ڈائٹ ہے۔اس میں کھانے کو محدود کرنا شامل ہے۔مینو صرف ایک یا کئی مصنوعات پر مبنی ہوگا۔ایک شخص کسی غذا کو کس طرح برداشت کرے گا اس کا انحصار اس کی مدت اور شرائط کی تعمیل پر ہے۔